چه کلاس های ورزشی باعث کاهش وزن می شوند؟

اگر که قصد کاهش وزن و چربی سوزی داشته باشید قطعا رژیم لاغری و کلاس ورزشی راهکار هایی هستند که شما را به هدف خود نزدیک می...

برنامه تغذیه ایی ویژه رژیم لاغری

رژیم غذایی در واقع نوعی روش تغذیه ای است که برای کاهش و یا افزایش وزن استفاده می شود. افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند...

ایروبیک برای چه افرادی مناسب است؟

به فعالیت های هوازی که در آن ها شدت تمرین ها بسیار بالا است و زمان تمرین کم است ایروبیک گفته می شود. در واقع این ورزش...

چاقی و روشهای چاق شدن

چاق بودن و تلاش برای چاق شدن همیشه بد نیست. برای افرادی که مشکلات زیادی با لاغری و یا در واقع کاهش وزن خود دارند، اتفاقا بسیار...

استانداردهای سالن فوتسال چیست؟

فوتسال در واقع همان بازی فوتبال است که در سالن ورزشی انجام می شود. اولین رقابت بین المللی فوتسال در سال 1965 برگزار شده است. زمین فوتسال...

بهترین زمین های بسکتبال دنیا کدامند؟

یکی از ورزش های گروهی و دسته جمعی ورزش بسکتبال است. این ورزش سرعت عمل و تحرک بالایی را نیاز دارد. این ورزش در سال 1891 میلادی...