کلاس آنلاین فیتنس و‌ فانکشنال ملیسا مهراب پور

کلاس آنلاین فیتنس و‌ فانکشنال ملیسا مهراب پور

کلاس‌های فیتنس و فانکشنال

گروه سنی: 14 تا 60 سال

جنسیت: بانوان و آقایان

سطح: مبتدی و پیشرفته

نوع برگزاری: خصوصی و نیمه‌خصوصی.

• تمرینات با هدف چربی‌سوزی، فرم‌دهی بدن، تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری و ارتقای سلامت جسمانی، متناسب با شرایط و اهداف هر فرد طراحی می‌شوند.

دوره‌های خصوصی

فیتنس مبتدی

• 8 جلسه در ماه، 2جلسه در هفته.
• هر جلسه 30 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.

فیتنس پیشرفته

• 10 جلسه در ماه، 3جلسه در هفته.
• هر جلسه 45 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.

فانکشنال مبتدی

• 8جلسه در ماه، 2جلسه در هفته.
• هر جلسه 30 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.

فانکشنال پیشرفته

• 10 جلسه در ماه، 3جلسه در هفته.
• هر جلسه 45 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.

فیتنس و فانکشنال ویژه افراد آسیب‌دیده

فیتنس:

• 10 جلسه در ماه، 3روز در هفته، هر جلسه 45 دقیقه.

فانکشنال:

• 8 جلسه در ماه، 2روز در هفته.
• هر جلسه 30 دقیقه،
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.
• تمرینات متناسب با شرایط جسمانی فرد.

فیتنس و فانکشنال ویژه سالمندان

فیتنس:

• 10 جلسه در ماه، 3جلسه در هفته.
• هر جلسه 45 دقیقه.

فانکشنال:

• 8 جلسه در ماه، 2جلسه در هفته.
• هر جلسه 30 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.
• با هدف حفظ قدرت عضلانی، تعادل و تحرک بهتر.

دوره ترکیبی فیتنس و فانکشنال

• 10 جلسه.
• هر جلسه 45 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان و برنامه غذایی تخصصی.

دوره نیمه‌خصوصی

فانکشنال نیمه‌خصوصی (حداکثر 5 نفر)

دوره اول:

• 8 جلسه، 2 جلسه در هفته.
• هر جلسه 30 دقیقه.

دوره دوم:

• 10 جلسه، 3 جلسه در هفته.
• هر جلسه 45 دقیقه.
• همراه با یک جلسه مشاوره رایگان.

تمامی تمرینات با توجه به سطح آمادگی جسمانی و شرایط هر فرد تنظیم می‌شوند.

جهت اطلاع از هزینه و ثبت‌نام، با شماره 09122456659تماس بگیرید.