آسان اسپرت
هرلحظه در کنار شماست
تا به هدف تناسب اندام و سلامتی خود برسید.
ویژگی‌های برنامه تمرین
برنامه تمرینی براساس وضعیت کلی بدن شما و توانایی فیزیکی
در نظر گرفتن مشکلات اسکلتی و عضلانی
استفاده از علم تمرین روز دنیا
دوره های 6 هفته ایی(یک ماه و نیم) و بررسی پیشرفت
در دسترس قراردادن ویدئو کلیه حرکات تمرینی
پشتیبانی دائمی جهت ارائه مشاوره
جلسه نیم ساعته آنلاین در هفته، تمرین و سوال و جواب با مربی حرفه ایی
تمرینات خانگی بدون نیاز به تجهیزات خاص
نیاز به عکس (بدون سر) وجود دارد اما میتوانید فقط با فرستادن سایزهای بدن برنامه ها را دریافت کنید.
در صورت تمایل، مشاوره و تست آمادگی جسمانی در جلسه اول از شما گرفته می شود(به صورت ویدیو کال)
ویژگی‌های برنامه تغذیه
ارائه برنامه غذایی توسط مربیان و دکتر متخصص تغذیه
برنامه غذایی از غذاهای عرف ایرانی
این برنامه تفاوت چشم‌گیری با غذای روزانه شما ندارد
• ارائه برنامه غذایی براساس مزاج شما
• تنوع در انتخاب از طریق لیست جایگزین
• ارائه برنامه غذایی براساس بودجه‌های متفاوت
• کاهش و افزایش وزن پایدار با رژیم حرفه‌ایی
• دوره های 6 هفته ایی(یک ماه و نیم) و بررسی پیشرفت
• دریافت رژیم غذایی به تنهایی امکانپذیر است اما بدون ورزش کارایی لازم را نخواهد داشت.
متخصصین تغذیه آسان‌اسپرت
طناز بابایی
کارشناس ارشد تغذیه
الهه حیدری
کارشناس ارشد تغذیه
تعرفه ها
از ۴۵۰ هزار تومان پکیج ساده تا ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان پکیج ویژه
طلایی
ارائه هر دو برنامه تمرینی و غذایی
آموزش تمرینات ارائه شده در صورت نیاز حضور مربی در محل برای یک بار
ارائه برنامه به شرایط خاص مانند بیماری های خاص یا مادران باردار یا …
ارتباط مستقیم با مربی در زمان های دلخواه
پیگیری هفتگی توسط کارشناسان ورزشی
رسیدگی خارج از نوبت
ارائه راهنمای مصرف مکمل
در صورت تمایل حضور جهت تست بادی کامپوزیشن + مبلغ جداگانه
۱۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال
استاندارد
ارائه هر دو برنامه تمرینی و غذایی
آموزش تمرینات ارائه شده
ارائه برنامه به شرایط خاص مانند بیماری های خاص یا مادران باردار یا …
دو بار امکان دریافت مشاوره در طول دوره ویدیویی و تلفنی
دوبار پیگیری توسط کارشناسان ورزشی
۸,۰۰۰,۰۰۰ ریال
پایه یک
ارائه فقط برنامه غذایی
یک بار امکان دریافت مشاوره در طول دوره به صورت تلفنی
یک بار پیگیری توسط کارشناسان ورزشی
۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال
پایه دو
ارائه فقط برنامه تمرینی
یک بار امکان دریافت مشاوره در طول دوره به صورت تلفنی
یک بار پیگیری توسط کارشناسان ورزشی
۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال