باشگاه بدنسازی در تهران

امروزه خیلی از افراد حتی اقایان همانند خانم ها به فکر تناسب اندام هستند و در عوض بسیاری از خانم ها هم همانند اقایان خواهان داشتن عضله های قوی و حجیم در بدن خود هستند و به واسطه اینترنت و تکنولوژی دنیا کلا در حال تغییر و عوض شدن است. اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید توصیه می کنیم به سراغ رشته ورزشی جذاب و هیجانی بدنسازی بروید. 

دستیابی به بهترین سالن بدنسازی تهران از اهمیت بالایی برخوردار است، باشگاهی که دارای فضایی بزرگ و ایده‌آل باشد و به شما برای حفظ سلامت، دستیابی به اندام مناسب و افزایش آمادگی جسمانی کمک کند. وجود انواع دستگاه‌ها و تجهیزات باشگاه بدنسازی باعث می‌شود تا شما بتوانید تمرین‌های خوبی برای تمام اندام‌ها و عضلات خود داشته باشید و همچنین وجود مربیان مطرح و باتجربه در باشگاه به شما در دستیابی به بهترین نتایج کمک خواهد کرد. در تهران تنوع باشگاه‌ها بدنسازی بالاست که شما می‌توانید با مقایسه باشگاه بدنسازی‌های معروف تهران، بهترین آن را بیابید.

برای ثبت نام در کلاس آنلاین بدنسازی از طریق سایت آسان اسپرت اقدام کنید.

لیست بهترین باشگاه‌های بدنسازی تهران همراه با جزئیات شهریه و امکانات

بهترین باشگاه بدنسازی صرفا به دارا بودن امکانات لوکس محدود نمی‌شود و بلکه داشتن عواملی مانند دسترسی آسان، بهداشت محیط، کیفیت تجهیزات و تخصص مربیان اهمیت بیشتری دارد. در ادامه لیست بهترین باشگاه‌های بدنسازی تهران را برای شما آورده‌ایم:

1. باشگاه بدنسازی لیدی پاد
2. باشگاه شکوه قیطریه
3. هوم جیم VIP FITNESS STUDIO 
4. هوم جیم انرژی پلاس (مخصوص بانوان)
5. باشگاه تناسب اندام SPG vip (سبزپوشان)
6. هوم جیم فیت تهران
7. هوم جیم اینفینیتی 
8. باشگاه بدنسازی الیت ویژه بانوان
9. هوم جیم تهران بادی فیت
10. سالن ورزشی شهربانو ۲ تهران

و ...

تمامی این باشگاه‌ها ویژگی و امکانات مشابهی دارند که در ادامه برای شما ذکر می‌کنیم:

• در این باشگاه‌ها مربیان باتجربه و دارای دانش آکادمیک فعالیت دارند و برنامه‌های ورزشی مخصوص برای هر فرد را ارائه می‌دهند و در صورت تمایل برنامه تغذیه نیز برایتان در نظر می‌گیرند و به شما برای رسیدن زودتر به هدفتان کمک می‌کنند.
• دارای رختکن تمیز، تهویه مناسب، بوفه یا کافه با غذاهای رژیمی، دوش و در بعضی موارد سونا، جکوزی و استخر هستند.
• شهریه در این باشگاه‌ها متفاوت است و بستگی به نقطه جغرافیایی، مدت زمان عضویت، امکانات و نوع پکیج دارد.
• برای راحت بودن کار شما و دسترسی به اطلاعات دقیق به شما پیشنهاد می‌کنیم به سایت آسان اسپرت مراجعه کرده و از جزییات دقیق هر یک از باشگاه‌های مورد نظر خود مطلع شوید.

اطلاعات مربی بدنسازی تهران را در سایت آسان اسپرت ببینید. 

بررسی قیمت، شهریه و شرایط عضویت در باشگاه‌های بدنسازی معتبر

ما در ادامه اطلاعات مهم و موردنیاز شما را در جدولی آورده‌ایم اما قیمت‌ها و شرایط عضویت دائم در حال تغییر است، پس بهتر است برای موارد این چنینی حتما تماس بگیرید و یا به وبسایت آسان اسپرت مراجعه نمایید.

باشگاه‌های بدنسازی اختصاصی بانوان و آقایان؛ تفاوت‌ها و مزایا

انتخاب بین باشگاه بدنسازی که هم بانوان و هم آقایان از آن استفاده می‌کنند و یا باشگاه بدنسازی تفکیک شده (فقط بانوان و یا فقط آقایان) باید با توجه به اهداف، راحتی و ترجیحات شخصی هر فرد انجام شود. هر یک تفاوت‌ها و مزایای خاص خود را دارند که در ادامه به آن می‌پردازیم:

مزایای باشگاه بدنسازی مخصوص آقایان:

1. این باشگاه‌ها معمولا دارای تجهیزاتی هستند که باتوجه به قدرت و آمادگی جسمانی مردان فراهم شده است.
2. در فضای کاملا مردانه تایم بیشتری برای ورزش دارید و هر زمان که وقتتان آزاد باشد می‌توانید تمرینات خود را انجام دهید.
3. در باشگاه‎های مردانه فضای رقابتی برای آقایان ایجاد می‌شود که باعث زودتر رسیدن به اهدافشان می‌شود.

مزایای باشگاه بدنسازی مخصوص بانوان: 

1. در باشگاه بدنسازی مخصوص بانوان آزادی و راحتی بیشتری برای استفاده از انواع دستگاه‌ها وجود دارد.
2. وقتی کل تایم باشگاه در اختیار بانوان باشد با خیال راحت و در هر تایمی که بخواهند می‌توانند به باشگاه مراجعه کنند.
3. در این باشگاه بدنسازی با تجهیزات کامل برای بانوان طراحی می‌شود و از لوازم و تجهزاتی که نیاز به قدرت مردانه دارند نیازی نیست.
4. باشگاه بدنسازی مخصوص بانوان می‌تواند علاوه بر بدنسازی، رشته‌های کراس‌فیت، فیتنس، زومبا، پیلاتس و ... را نیز ارائه دهد.

حین اجاره باشگاه بدنسازی تهران به امکانات جانبی توجه کنید

یکی از مهم ترین مواردی که باید حین اجاره باشگاه بدنسازی تهران به آن دقت داشته باشید امکانات جانبی می باشد. وقتی شما دست به اجاره باشگاه بدنسازی تهرانی می زنید که دارای امکانات جانبی می باشد در کنار ورزش کردن تان می توانید نهایت لذت را هم ببرید. از مهم ترین امکانات جانبی که یک باشگاه بدنسازی باید داشته باشد تا لحظات بهتری داشته باشید عبارت هستند از : جکوزی، استخر، سالن استراحت، بوفه، رختکن و ...

البته برخی امکانات دیگر هم هستند که جزو امکانات جانبی به حساب نمی آیند و می توانیم به سالن های مراقبت از کودک، سالن ارائه برنامه غذایی و ... اشاره کنیم. بنابراین حین انتخاب باشگاه بدنسازی و فیتنس دقت داشته باشید که باشگاه انتخابی تان یک الی دو عدد از امکانات بیان شده مانند سالن استراحت، بوفه، رختکن و ... را داشته باشد تا هر زمان که احساس خستگی یا گشنگی کردید در آن جا به خاسته تان برسید.

باشگاه بدنسازی و فیتنس تهران باید سرشار از هیجان باشد

یکی دیگر از ویژگی های باشگاه بدنسازی و فیتنس تهران خوب وجود فضایی سرشار از انرژی و هیجان می باشد. در حقیقت یک باشگاه بدنسازی و فیتنس تهران خوب باید فضایی مهیج و پر انرژی داشته باشد تا انرژی لازم را به فرد قبل شروع کردن تمرین بدهد یا اگر روز در خارج از باشگا فرد روزی سختی و بی انرژی داشت و وارد باشگاه شد انرژی بگیرد و تمرین خود را با هیجانی خوب شروع کند.

همچنین در کنار این مورد دقت داشته باشید حین اجاره باشگاه بدنسازی تهران باشگاه انتخابی تان دارای دستگاه های استاندارد و مناسب که فشار را درست به عضلات وارد و آسیبی به شما وارد نکند داشته باشد. زیرا مهم ترین شاخصه تمرین در این رشته ورزشی به کار گیری درست عضلات می باشد و اگر درست به این اصل توجه نکنید به خوبی نمی توانید اندام خود را بسازید یا عضله های حجیم داشته باشید.

باشگاه بدنسازی حرفه ای تهران باید بوفه داشته باشد

در مطالب قبل تر مشاهده کردید که از وجود بوفه در یک باشگاه جزو امکانات جانبی می باشد و اگر یک باشگاه بدنسازی دارای بوفه باشد می توان گفت خدمات رسانی اش خوب است. به عبارتی صریح تر داشتن یک بوفه بهداشتی با سرویس دهی سریع یک ویژگی بسیار مهم یک باشگاه خوب است زیرا در بیشتر برنامه های غذایی وعده های بعد از تمرین بلا فاصله بعد از تمرین باید سرو شود و فاصله افتادن بین تمرین تا وعده بعد از تمرین فیدبک لازم را به شما نمی دهد. 

همچنین باید در انتخاب باشگاه بدنسازی حرفه ای تهران به یاد داشته باشید که خوردن غذاهای غیر بهداشتی سلامتی شما را به خطر می ندازد زیرا بعد از عضلات دستگاه گوارش به خصوص معده در بدنسازی بیشترین کارایی را در بدن دارد چون مهم ترین رکن این ورزش تغذیه می باشد بنابراین حین انتخاب باشگاه بدنسازی حرفه ای تهران از وجود یک بوفه خوب همراه با غذا های خوب و سالم اطمینان حاصل کنید تا تغذیه ای خوب در کنار این رشته ورزشی داشته باشید.

حین باشگاه بدنسازی فضای باز تهران به وسعت توجه کنید

مورد دیگری که حین انتخاب باشگاه بدنسازی فضای باز تهران و ... همانند سایر موارد باید مد نظرتان باشد وسعت می باشد. شما وقتی به باشگاه بدنسازی فضای باز تهران می روید تا مهارت های لازم این ورزش را یاد بگیرید و تمرین کنید به انرژی بالا در یک فضای خوب و بزرگ نیاز دارید و اگر باشگاه بدنسازی فضای باز تهران انتخابی تان دارای وسعت خوبی نباشد به خوبی نمی توانید از فعالیت در این رشته ورزشی لذت ببرید. 

البته ناگفته نماند که عضویت در مجتمعهای ورزشی وسیع و شرکت در رشته های ورزشی مانند بدن سازی مستلزم به صرف هزینه ی زیاد است. بنابراین دقت داشته باشید که در کنار توجه به این ویژگی مجبور نباشید هزینه زیادی خرج کنید و در دیگر کار ها و برنامه های زندگی تان تنها برای ورزش کردن به مشکل بر بخورید. بلکه ما می خواهیم ورزش را همانند یک کار در برنامه های روزانه خود بدون صرف هزینه و وقت زیاد قرار دهید تا جسم و روحی سالم داشته باشید. 

مطلب آموزش بدنسازی را در بلاگ آسان اسپرت بخوانید.